Was ist „Einfach Reden

Wenn du dich gerade in einer Situation befindest, in der du denkst, es gibt keine Hoffnung oder Ausweg mehr, du das Gefühl hast, niemand hört dir richtig zu, jeder Moment fühlt sich schwer an und du weißt nicht, an wen du dich wenden kannst, vielleicht aus Scham oder Angst, dann ist „Einfach Reden“ deine Möglichkeit, über alles zu sprechen, was dich belastet.

Wertfrei, anonym und ohne Vorurteil. Hier darfst du sein, wer du bist.

Einfach Reden“ ist keine Therapie und kein Coaching – es ist ein Ort zum Reden, verstehen und verändern. Du bestimmst, was du brauchst.

Ruhiger Hintergrund

Einfach Reden“ – Vertrauliche Gespräche & Hilfe bei: Mentaler Belastung.

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Ohne Bewertung. Ohne Druck.

Ich bin ganz bei Dir.

Mein Ansatz ist es zuzuhören, zu verstehen was Deine Geschichte ist und wer du wirklich bist. Wenn du möchtest, arbeiten wir gemeinsam an einer Lösung die dich von innen heraus stärkt und dass ganz in deinem Tempo und in deiner Komfortzone.

 

Warum reden hilft

Reden entlastet.

Wenn Gedanken sich im Kreis drehen oder Sorgen zu schwer werden, kann ein offenes Gespräch schon der erste Schritt zur inneren Ruhe sein.

Oft hilft schon ein Gespräch um wieder klarer und gestärkter an das Leben heranzugehen. 

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Ich unterstütze dich bei:

  • emotionaler Belastung & Stress
  • Entscheidungskonflikten
  • Erschöpfung & Antriebslosigkeit
  • dem Wunsch einfach mal gehört zu werden
  • aktiv am inneren Gleichgewicht arbeiten wollen
  • Lösung innerer Blockaden
  • deinem Weg aus dem Burnout
  • deiner Bestimmung des Selbstwertes
  • Trennung
  • Hochsensibilität
  • jedem Thema, über das du mit mir reden möchtest

Mein Ansatz – Zuhören mit Haltung

Ich weiß, wie schnell andere über einen urteilen. Sie sehen nicht, die Probleme oder Widrigkeiten denen du ausgesetzt warst oder vielleicht sogar noch ausgesetzt bist.

Meine Gespräche basieren auf echter Aufmerksamkeit, Klarheit und Vertrauen – ohne Druck, ohne Bewertung und nur soweit du selber bereit bist zu gehen.

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„Menschen beginnen in dem Moment zu heilen, wenn sie gehört werden.“

Wie ist der Ablauf?

Erstes Gespräch –Kennenlernen ohne Druck [kostenfrei]

Beim ersten Treffen nehmen wir uns Zeit, uns in Ruhe kennenzulernen. Ich erkläre dir, wie „Einfach Reden“ funktioniert und was du von unserem Gespräch erwarten kannst.

Danach höre ich dir einfach zu – ohne Erwartungen, ohne Urteil.

Wenn du nicht sofort über das sprechen möchtest, was dich belastet, ist es völlig in Ordnung. Wir können ganz entspannt mit einem leichten Einstiegsgespräch beginnen. Meist ergibt sich daraus ganz natürlich, worum es wirklich geht.

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Folgegespräch – durch unsere Gespräche, sehe ich was du brauchst 

Wenn du merkst, dass dir unser Gespräch guttut und du weitermachen möchtest, vertiefen wir dein Anliegen gerne beim zweiten Treffen.

Im zweiten Gespräch spüren wir gemeinsam hinein, was dir gerade am meisten hilft.

  • Vielleicht ist es gut, einfach frei zu sprechen, dich „auszulassen“ und gehört zu werden.
  • Vielleicht passt es besser, dass wir zusammen einen klaren Blick auf ein bestimmtes Thema werfen und strukturiert an einer Veränderung arbeiten.

Ich achte währenddessen darauf, was dir gerade guttut – und wir finden Schritt für Schritt den Weg, der für dich stimmig ist.

Couch 1.1

Weitere Gespräche – So viele wie nötig, so wenig wie möglich 

Aus Erfahrung genügen schon wenige Gespräche, um erste spürbare Veränderungen zu erleben.

Jedes Treffen ist individuell – mal ruhig, mal intensiv, aber immer auf Augenhöhe und in deinem Tempo.

Kalender

Warum ich tue, was ich tue?

Seit Jahren beschäftige ich mich damit, wie unser Gehirn funktioniert – und warum manche Situationen für uns als belastend, überfordernd oder „zu viel“ empfunden werden, während andere scheinbar problemlos damit umgehen.

Mein Ansatz beginnt dort, wo Wahrnehmung entsteht: im Gehirn und in der Art, wie wir unsere Welt erleben. 

Ich erkläre dir auf einfache Weise, wie dein Gehirn arbeitet, wie deine Gedanken auf dich wirken und wie du destruktiven Gedanken gegensteuerst und wieder ein ausgeglichenes und erfülltes Leben führen kannst. Ich zeige dir, wie du mit zukünftigen Ereignissen leichter um- und gestärkt herausgehst. 

Und weil kein Mensch unabhängig vom eigenen Umfeld lebt, betrachten wir auch, welche äußeren Einflüsse deine Gedanken, deine Empfindungen sowie dein Verhalten prägen. 

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Anita Schuster

     Systemische Impulsgebung

Warum es „Einfach Reden“ heute gibt

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich selbst sehr angeschlagen war. Obwohl ich eine liebevolle Familie und gute Freunde habe, gab es Themen, über die ich nicht mit meinem Umfeld sprechen konnte. Ich wollte nicht, dass sich jemand sorgt oder beunruhigt fühlt.

Genau aus dieser Erfahrung heraus habe ich „Einfach Redengegründet: um Menschen in schwierigen Zeiten einen sicheren Ort  zu geben – frei von der Angst, zur Last zu fallen oder „anderen auf die Nerven zu gehen“.

Mein Lieblingssatz, der mich prägt – und die Werte von „Einfach Reden trägt.

„Sei du die Veränderung in der Welt, die du sehen willst.“

– Mahatma Gandhi

„Systemische Impulsgebung –  was bedeutet das?“

In der „Systemischen Impulsgebung“ geht es darum, den Menschen oder eine Situation nicht isoliert zu sehen, sondern im Zusammenhang – in Beziehungen, Mustern, Dynamiken und Wechselwirkungen. Kleine, gezielte Impulse lenken die Aufmerksamkeit auf Zusammenhänge, die sich gegenseitig beeinflussen. So können festgefahrene Denk- oder Verhaltensmuster aufgebrochen werden und Raum für neue Möglichkeiten entsteht.

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Was das für dich bedeutet?

Es bedeutet, dass wir gemeinsam deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Mit gezielten Fragen und einfachen, von mir entwickelte Methoden erhältst du kleine Anstöße – „Impulse“ –, die dir helfen, Zusammenhänge zu erkennen, Festgefahrenes zu durchbrechen und neue Lösungen zu finden. Und das in einer Weise, die praktisch, alltagstauglich ist und deinem Tempo entspricht.

„Es muss nicht so bleiben wie es ist. Auch du hast ein Leben in Leichtigkeit und Freude verdient.“

Preise und Leistung

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Erstgespräch


Kostenfrei und unverbindlich

Einzelgespräch vor Ort


Einzelgespräch: 80 € / 45 Minuten

3er-Paket:      225 € [75 € pro Sitzung]

5er-Paket:      350 € [70 € pro Sitzung]

[Flexibel einsetzbar]

Wenig Budget?


Du bist gerade finanziell eingeschränkt? Sprich mich gerne an. Es gibt faire Lösungen.

Mentale Entlastung sollte kein Luxus sein.

Frau schreibt

Das bekommst du zusätzlich


  • Eine Arbeitsmappe, in der du deine Fortschritte festhalten kannst – als persönliche Reise von der ersten Sitzung bis zur spürbaren Veränderung

  • Zehn individuelle für dich entwickelte Motivationskarten – Affirmationen, die dir im Alltag Kraft schenken

  • Eine klare Struktur und Orientierung in unseren Gesprächen – damit du den roten Faden behältst

  • 100% vertraulich & anonym – ein sicherer Ort, an dem du Platz hast

  • Von mir entwickelte Werkzeuge für schnelle Hilfe – damit du auch in akuten Situationen handlungsfähig bleibst

 

Mental Health, Klarheit, Fokus Resilienz